很多事情沒有標準答案,其實心理學提供的,是一個去重新校準 「我要怎麼看待這件事情」的角度 在向外探索的同時,我們想帶大家回到心理學的核心: 「不斷地去探索自己」 在這裡,所有的想法跟感受,都會被抱緊處理 🫂 --- ▶ 遠距抱抱 IG:https://farhugs.link/MEJJ3 ▶ 抱抱診所 IG:https://farhugs.link/Ob6R8 ▶ 合作洽詢:marketing@mediot.com.tw
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1 weeks ago
EP29|你認識自己的性嗎?好的性愛,是建立在好的自慰上 Ft. 吳王幸容心理師
性是人的基本渴望, 但許多人說不出自己想要什麼,也不知道怎麼真正享受它。 這個斷裂是怎麼發生的?我們又該如何重新認識自己的性? 今天我們邀請幸容心理師,透過四項小練習,帶你重新認識自己的性。 心理師小叮嚀:在做性認識的小練習時,要覺察自己的身心狀況,選擇適合自己的方式進行。 |重點段落| (00:01:50) 什麼是性自在?為什麼我們需要性自在? (00:07:08) 這些跡象,代表你不夠認識自己的性 (00:09:08) 為什麼會與自己的性,如此疏離? (00:14:40) 該如何判斷,足夠認識自己的性? (00:20:08) 性認識練習:夜晚的你是什麼樣子? (00:24:18) 性認識練習:鏡子前全裸凝視自己 (00:27:21) 性認識練習:五感覺察、性慾覺察 (00:32:44) 性認識練習:性價值觀的檢驗 來賓|抱抱心身醫學診所 諮商心理師 吳王幸容 主持|《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版,歡迎訂閱YT:https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求,可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE:@farhugs_clinic 診所官網:https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/user/farhugs/comments
3 weeks ago
EP28|性魅力、約砲與空虛感:當我們追求被喜歡,我們真正在找什麼?ft. 馬佳歆心理師
在交友軟體裡被大量配對、被稱讚、被渴望,真的會讓人更有自信嗎? 還是那份「終於被看見」的感覺,其實也可能讓人慢慢迷失自己? 這集,我們邀請佳歆心理師,從性魅力、交友焦慮到自我價值感,聊聊許多人難以說出口的內在拉扯。 為什麼有些人明明收到很多喜歡,卻仍然感到空虛? 為什麼當「被需要」變成自我價值來源時,我們反而更害怕失去? 而真正穩定的自信,是否不是建立在被多少人選擇,而是建立在能否真實的看見自己? 這集,我們一起重新思考:什麼才是真正讓人有魅力。 |重點段落| (00:00:45)|什麼是性魅力?從吸引力與被喜歡談起 (00:02:31)|為什麼我們會焦慮自己「不夠有性魅力」? (00:05:14)|交友軟體裡的挫敗:真的是我不夠吸引人嗎? (00:07:49)|想被喜歡沒有錯,但會不會變成無止境的追求? (00:09:03)|不符合主流審美,如何影響我們的自信與感情觀? (00:10:34)|交友軟體帶來的關注:喜悅、困惑與真實感的拉扯 (00:16:49)|性之後的空虛感:羞恥、自我責備等內在訊號 (00:23:16)|不只靠他人肯定:建立更穩定的自我價值感 (00:24:55)|從自我探索開始:拓展看見自己的方式 (00:28:47)|核心自信,奠基在真實的自己身上 來賓|抱抱心身醫學診所 諮商心理師 馬佳歆 主持|《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版,歡迎訂閱YT:https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求,可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE:@farhugs_clinic 診所官網:https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/user/farhugs/comments 立即追蹤👉 / farhugs_clinic 📩 商業合作/洽談信箱 👉 marketing@mediot.com.tw
2026-04-30
EP27|你的焦慮、憤怒、逃避,都在保護內在小孩 Ft.美國諮商心理師 留佩萱
你心裡住著一個小孩,他從來沒有長大。 他在你被批評時,替你焦慮、憤怒、逃避。 IFS治療師留佩萱帶你認識住在你內心的聲音,帶你練習如何與那個小孩,重新開啟對話。 Timecode: (00:01:27) 「內在家庭理論」如何處理親密焦慮 (00:07:19) 認識你內心的管理員與救火員 (00:12:27) 看見內在成員就會康復嗎 (00:16:04) 如何召喚內心的慈悲本質 (00:27:28)「內在家庭成員」的覺察小練習 (00:36:51) 「內在家庭理論」會適合我嗎 來賓|美國諮商心理師 / IFS治療師 留佩萱 主持|抱抱心身診所 諮商心理師 陳湘妤 – 【IFS X 創傷知情:諮商室外的療癒課】 👉 https://seeds.com.tw/courses/counselingliu 🎁 6/2 前結帳輸入「farhugs」,再折 300 元 – 《抱緊處理》也有影像版,歡迎訂閱YT:https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求,可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE:@farhugs_clinic 診所官網:https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/user/farhugs/comments