很多事情沒有標準答案，其實心理學提供的，是一個去重新校準 「我要怎麼看待這件事情」的角度 在向外探索的同時，我們想帶大家回到心理學的核心： 「不斷地去探索自己」 在這裡，所有的想法跟感受，都會被抱緊處理 🫂 --- ▶ 遠距抱抱 IG：https://farhugs.link/MEJJ3 ▶ 抱抱診所 IG：https://farhugs.link/Ob6R8 ▶ 合作洽詢：marketing@mediot.com.tw
Podcast
30 episodes
2026-05-28
EP29｜你認識自己的性嗎？好的性愛，是建立在好的自慰上 Ft. 吳王幸容心理師
性是人的基本渴望， 但許多人說不出自己想要什麼，也不知道怎麼真正享受它。 這個斷裂是怎麼發生的？我們又該如何重新認識自己的性？ 今天我們邀請幸容心理師，透過四項小練習，帶你重新認識自己的性。 心理師小叮嚀：在做性認識的小練習時，要覺察自己的身心狀況，選擇適合自己的方式進行。 ｜重點段落｜ （00:01:50) 什麼是性自在？為什麼我們需要性自在？ （00:07:08) 這些跡象，代表你不夠認識自己的性 （00:09:08) 為什麼會與自己的性，如此疏離？ （00:14:40) 該如何判斷，足夠認識自己的性？ （00:20:08) 性認識練習：夜晚的你是什麼樣子？ （00:24:18) 性認識練習：鏡子前全裸凝視自己 （00:27:21) 性認識練習：五感覺察、性慾覺察 （00:32:44) 性認識練習：性價值觀的檢驗 來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 吳王幸容 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments
2026-05-14
EP28｜性魅力、約砲與空虛感：當我們追求被喜歡，我們真正在找什麼？ft. 馬佳歆心理師
在交友軟體裡被大量配對、被稱讚、被渴望，真的會讓人更有自信嗎？ 還是那份「終於被看見」的感覺，其實也可能讓人慢慢迷失自己？ 這集，我們邀請佳歆心理師，從性魅力、交友焦慮到自我價值感，聊聊許多人難以說出口的內在拉扯。 為什麼有些人明明收到很多喜歡，卻仍然感到空虛？ 為什麼當「被需要」變成自我價值來源時，我們反而更害怕失去？ 而真正穩定的自信，是否不是建立在被多少人選擇，而是建立在能否真實的看見自己？ 這集，我們一起重新思考：什麼才是真正讓人有魅力。 ｜重點段落｜ (00:00:45)｜什麼是性魅力？從吸引力與被喜歡談起 (00:02:31)｜為什麼我們會焦慮自己「不夠有性魅力」？ (00:05:14)｜交友軟體裡的挫敗：真的是我不夠吸引人嗎？ (00:07:49)｜想被喜歡沒有錯，但會不會變成無止境的追求？ (00:09:03)｜不符合主流審美，如何影響我們的自信與感情觀？ (00:10:34)｜交友軟體帶來的關注：喜悅、困惑與真實感的拉扯 (00:16:49)｜性之後的空虛感：羞恥、自我責備等內在訊號 (00:23:16)｜不只靠他人肯定：建立更穩定的自我價值感 (00:24:55)｜從自我探索開始：拓展看見自己的方式 (00:28:47)｜核心自信，奠基在真實的自己身上 來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 馬佳歆 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments 立即追蹤👉 / farhugs_clinic 📩 商業合作／洽談信箱 👉 marketing@mediot.com.tw
2026-04-30
EP27｜你的焦慮、憤怒、逃避，都在保護內在小孩 Ft.美國諮商心理師 留佩萱
你心裡住著一個小孩，他從來沒有長大。 他在你被批評時，替你焦慮、憤怒、逃避。 IFS治療師留佩萱帶你認識住在你內心的聲音，帶你練習如何與那個小孩，重新開啟對話。 Timecode： (00:01:27) 「內在家庭理論」如何處理親密焦慮 (00:07:19) 認識你內心的管理員與救火員 (00:12:27) 看見內在成員就會康復嗎 (00:16:04) 如何召喚內心的慈悲本質 (00:27:28)「內在家庭成員」的覺察小練習 (00:36:51) 「內在家庭理論」會適合我嗎 來賓｜美國諮商心理師 / IFS治療師 留佩萱 主持｜抱抱心身診所 諮商心理師 陳湘妤 – 【IFS X 創傷知情：諮商室外的療癒課】 👉 https://seeds.com.tw/courses/counselingliu 🎁 6/2 前結帳輸入「farhugs」，再折 300 元 – 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments
1 weeks ago
EP29｜你認識自己的性嗎？好的性愛，是建立在好的自慰上 Ft. 吳王幸容心理師
性是人的基本渴望， 但許多人說不出自己想要什麼，也不知道怎麼真正享受它。 這個斷裂是怎麼發生的？我們又該如何重新認識自己的性？ 今天我們邀請幸容心理師，透過四項小練習，帶你重新認識自己的性。 心理師小叮嚀：在做性認識的小練習時，要覺察自己的身心狀況，選擇適合自己的方式進行。 ｜重點段落｜ （00:01:50) 什麼是性自在？為什麼我們需要性自在？ （00:07:08) 這些跡象，代表你不夠認識自己的性 （00:09:08) 為什麼會與自己的性，如此疏離？ （00:14:40) 該如何判斷，足夠認識自己的性？ （00:20:08) 性認識練習：夜晚的你是什麼樣子？ （00:24:18) 性認識練習：鏡子前全裸凝視自己 （00:27:21) 性認識練習：五感覺察、性慾覺察 （00:32:44) 性認識練習：性價值觀的檢驗 來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 吳王幸容 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments
3 weeks ago
EP28｜性魅力、約砲與空虛感：當我們追求被喜歡，我們真正在找什麼？ft. 馬佳歆心理師
在交友軟體裡被大量配對、被稱讚、被渴望，真的會讓人更有自信嗎？ 還是那份「終於被看見」的感覺，其實也可能讓人慢慢迷失自己？ 這集，我們邀請佳歆心理師，從性魅力、交友焦慮到自我價值感，聊聊許多人難以說出口的內在拉扯。 為什麼有些人明明收到很多喜歡，卻仍然感到空虛？ 為什麼當「被需要」變成自我價值來源時，我們反而更害怕失去？ 而真正穩定的自信，是否不是建立在被多少人選擇，而是建立在能否真實的看見自己？ 這集，我們一起重新思考：什麼才是真正讓人有魅力。 ｜重點段落｜ (00:00:45)｜什麼是性魅力？從吸引力與被喜歡談起 (00:02:31)｜為什麼我們會焦慮自己「不夠有性魅力」？ (00:05:14)｜交友軟體裡的挫敗：真的是我不夠吸引人嗎？ (00:07:49)｜想被喜歡沒有錯，但會不會變成無止境的追求？ (00:09:03)｜不符合主流審美，如何影響我們的自信與感情觀？ (00:10:34)｜交友軟體帶來的關注：喜悅、困惑與真實感的拉扯 (00:16:49)｜性之後的空虛感：羞恥、自我責備等內在訊號 (00:23:16)｜不只靠他人肯定：建立更穩定的自我價值感 (00:24:55)｜從自我探索開始：拓展看見自己的方式 (00:28:47)｜核心自信，奠基在真實的自己身上 來賓｜抱抱心身醫學診所 諮商心理師 馬佳歆 主持｜《抱緊處理》製作人 蔣濬浩 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments 立即追蹤👉 / farhugs_clinic 📩 商業合作／洽談信箱 👉 marketing@mediot.com.tw
2026-04-30
EP27｜你的焦慮、憤怒、逃避，都在保護內在小孩 Ft.美國諮商心理師 留佩萱
你心裡住著一個小孩，他從來沒有長大。 他在你被批評時，替你焦慮、憤怒、逃避。 IFS治療師留佩萱帶你認識住在你內心的聲音，帶你練習如何與那個小孩，重新開啟對話。 Timecode： (00:01:27) 「內在家庭理論」如何處理親密焦慮 (00:07:19) 認識你內心的管理員與救火員 (00:12:27) 看見內在成員就會康復嗎 (00:16:04) 如何召喚內心的慈悲本質 (00:27:28)「內在家庭成員」的覺察小練習 (00:36:51) 「內在家庭理論」會適合我嗎 來賓｜美國諮商心理師 / IFS治療師 留佩萱 主持｜抱抱心身診所 諮商心理師 陳湘妤 – 【IFS X 創傷知情：諮商室外的療癒課】 👉 https://seeds.com.tw/courses/counselingliu 🎁 6/2 前結帳輸入「farhugs」，再折 300 元 – 《抱緊處理》也有影像版，歡迎訂閱YT：https://farhugs.link/QKyg0 如果有身心科、心理諮商需求，可洽詢【抱抱心身醫學診所】 官方 LINE：@farhugs_clinic 診所官網：https://farhugs.link/BYSmS 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/farhugs/comments